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28/06/2013

OU IRONS LE WEEKEND DU 29 ET 30 JUIN 2013

Salut,

Bon pour faire court, pour les participants au BRA, on est dans la dernière ligne droite. Il faut optimiser au maximum, mais ne pas en faire de trop. Il faut écouter votre corps et surtout prendre plaisir dans la préparation. Alors dimanche on enroule tranquille sans forcer.

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SECTION VTT

DIMANCHE 30 JUIN 2013 
LA PIERRE KIR'HOULLE
RENDEZ VOUS : BAYENGHEM LES EPERLECQUES (salle du moulin)
DEPART : A partir de 7h30
KM 25/45/65 KM
ORGANISATEURS : PKH
 
RENDEZ VOUS MEMBRES DU CLUB :
A définir entre vous via sms, blog, ....

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SECTION ROUTE

DIMANCHE 30 JUIN 2013
 SORTIE CLUB (préparation BRA) spécifique côtes
   RENDEZ VOUS : Magasin d'Eric.
DEPART : 8H00 .
 KM Entre 80 et 120 KM.
 OBJECTIF : Travailler le coup de pédale, ainsi que la répétition des montées. Les côtes seront à gravir à un rythme relativement bas. Pensez que çà monte sur 30 kilomètres.
 

RAPPEL REUNION :

MERCREDI 10 JUILLET 2013
Maison des Associations rue de Wicardenne à Boulogne.
19H à 19H45 pour les participants au BRA
19H45 à 20H30 pour l'organisation de la rando à Desvres en septembre.
 
Alors bon vélo à tous.
Gilles.

16:48 | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

Eh oui je ne serai pas des vôtres ce dimanche. Je sers de lièvre de luxe pour mon filleul et une amie sur les 10 km de Boulogne.

Alors pour les cyclos, les montées se font tranquille, ce n'est pas la peine de se tirer la bourre. Rester dans les alentours de Boulogne, comme le premier qui se sent fatigué il rentre.

Bon weekend aux Vttistes et Cyclos.

Gilles

Écrit par : LACROIX | 28/06/2013

Les commentaires sont fermés.